Superfoods: wat is het en waar is het goed voor?  

Voor wie een gezond en bewust leven leidt, of wil leiden, is de term ‘superfood’ vast niet onbekend. In de afgelopen jaren zijn we het steeds meer gaan zien, horen én eten. Maar wat is het precies?

Het is algemeen bekend dat voeding van grote invloed is op ons lichaam. En we zijn ons er steeds meer bewust van dat het niet alleen invloed heeft op het lichaam, maar ook op de mentale toestand. Als je goed zorgt voor lichaam en geest, door middel van gezond en gevarieerd eten, genoeg beweging en voldoende slaap, brengt dat positieve effecten met zich mee. Je voelt je energieker, kan je beter concentreren en zit over het algemeen lekkerder in je vel. Dat is een mooi streven in een leven waarin we veel stress, druk en prikkels ervaren. 

Superfoods

Het consumeren van superfoods is iets wat daaraan bij zou kunnen dragen. Maar wat verstaat men onder superfoods? Superfood is een natuurlij­­k voedingsmiddel dat gezondheidsvoordelen met zich meebrengt, omdat het rijk is aan vitaminen, mineralen, antioxidanten en andere rijke voedingsstoffen. Superfoods zijn geen vervanging voor voeding, maar een goede aanvulling voor een gezonde levensstijl. Met een gezond en gevarieerd voedingspatroon is het mogelijk om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. 

Soorten superfoods 

Er zijn vele soorten superfoods. Van cacao tot kurkuma en van zaden tot kruiden. Elke soort heeft weer andere stoffen, effecten en voordelen. Zo zijn zaden een bron van vezels, goede vetten en ze bevatten veel vitaminen, mineralen en antioxidanten. Denk bijvoorbeeld aan lijnzaad, chiazaad of hennepzaad. Dit zijn zeer voedzame zaden. Buiten eerdergenoemde superfoods is honing er ook een van en wordt vaak ingezet bij diverse gezondheidsklachten of huidproblemen. Verder zijn er nog poeders, van kurkuma bijvoorbeeld, bessen zoals cranberry's, wat goed wat goed werkt bij blaasontsteking en CBD. Bij CBD wordt vaak gedacht aan wiet of thc, maar CBD is in tegenstelling tot wiet en thc geen psychoactief middel. Het wordt al eeuwenlang gebruikt voor het reguleren van functies zoals slaap, pijn, eetlust en de reactie van het immuunsysteem. Nu hoef je voor al deze superfoods niet naar 6 verschillende winkels. Vaak zijn ze ook online te verkrijgen, zoals op superfoodstore.nl bijvoorbeeld. 

Belangrijke informatie

Op deze website vind je een gezonder en natuurlijker alternatief op de producten die op de huidige markt te vinden zijn. Naast het ruime aanbod dat de website biedt, vind je ook veel belangrijke informatie en een toelichting terug bij ieder product. Zo weet je precies wat het product is, wat het bevat en wat de werking ervan is. Dit zijn belangrijke gegevens wanneer je een gezonde levensstijl wil creëren en nastreven. Dit in combinatie met een goed, gezond en gevarieerd voedingspatroon zorgt er in de meeste gevallen voor dat je alle benodigde voedingsstoffen voor een gezond lichaam en een gezonde geest binnenkrijgt.